Máš dost proteinů? Doplň je s ovocným shakem
Přesně tohle jsem po celodenním výletě na kole potřebovala. Skleničku mého oblíbeného jahodového shaku.
Po náročném dni potřebuju pořádnou dávku energie a proteinů, ale nechci do sebe ládovat cukry. Proto jsem sáhla po téhle nízkosacharidové dobrotě.
A taky proto, že mi chutná.
Svačina hotová za 2 minuty
Low carb proteinový shake KetoLife vznikl pro všechny, kdo nemají čas ztrácet čas. Jen ho rozmícháš ve vodě nebo mléce a hotovo. Výborný je i s rostlinným mlékem.
Pomůže ti, když:
- máš hlad a nemáš čas chystat si složité jídlo
- potřebuješ doplnit energii a zasytit po sportu
- tě přepadne chuť na sladké
Proto se hodí mít pár sáčků proteinového shaku doma i v práci. Až zase přijde ten den, kdy lítáš od jednoho úkolu k druhému, a navrch ti kručí v břiše… víš, kam sáhnout. Do 2 minut máš připravenou vydatnou svačinu.
Mrazem sušené ovoce: Nálož vitamínů
Nejlepší shaky jsou z čerstvého ovoce, to je jasné. Jenže kdo z nás ho má pořád po ruce? Praktičtější varianta je sušené ovoce, jenže klasickým sušením ztrácí vitamíny, minerály i chuť.
Proto jsme zvolili ovoce sušené mrazem. Tato technika sušení je sice zdlouhavější, ale uchová v ovoci všechny živiny i chuť.
Doplň s nízkosacharidovým shakem vitamíny A, D, E, C a B a taky minerály, jako je vápník, fosfor, zinek nebo železo.
Jaké ovoce jsme do shaků vybrali?
Kolagen, bílkovina mládí
Víš, bez čeho se tvoje tělo neobejde? Bez proteinů (bílkovin). Proto jich shake KetoLife obsahuje 55 % včetně kolagenu.
Kolagen má mezi bílkovinami své významné místo. Tvoří 80 % kůže, zodpovídá za kvalitu chrupavek, kostí, ale i vlasů nebo nehtů. Je to taková bílkovina mládí, protože díky ní je pokožka pružná a hladká.
Tělo si dokáže kolagen tvořit, ale od tvých 25 let ho tvoří míň a míň. Co s tím? Doplňovat, doplňovat, doplňovat.
Ideálně v podobě, která ti chutná: v ovocném low carb proteinovém shaku.
Zamíchej a ochutnej
Zkus naše low carb proteinové shaky i ty. Vyber si banán s křupavými kousky, letní višeň nebo slaďoučkou jahodu. Všechny ti zachutnají, zaženou hlad a chuť na sladké. Navíc ti doplní všechny živiny, o kterých jsme tu dnes spolu mluvili.
A to za zkoušku stojí, co říkáš?
Zdroj fotek: archiv KetoLife
